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中要睡不著

晚上睡不著怎麼辦?失眠者該如何幫助睡眠?

晚上睡不著其實也是一種熬夜,失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全,但卻嚴重影響生活


胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃! | 女 …

2013/12/22 · 總是搞不定像定時炸彈一樣的胃病嗎?可能導致胃痛的原因有很多,有些甚至是情緒壓力使然。親愛的,好好檢視自己的身體,別忽視病痛發出的微弱抗議! 早 …


瘦身最高境界~躺著瘦!睡前喝這些,不 …

圖片來源:曾之喬臉書官方粉絲團;郭書瑤臉書官方粉絲團 大家睡前會吃東西或喝東西嗎?或是因為正值減肥期間,所以就算睡前餓到不行,一樣不敢吃現在別怕!!有些 …


瘦身最高境界~躺著瘦!睡前喝這些,不僅更好睡還能 …

瘦身最高境界~躺著瘦!睡前喝這些,不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒! 20170406 編輯 / Letisha


爸媽總是潑冷水、永遠得不到讚美你是 …

2016/12/8 · 小時候,我們相信爸媽無所不能,儘管青少年時期和成年後會削弱父母是全能的想法,但無法完全根除。就算他們缺乏愛的能力,我們還是會滿懷希望的認為:隻 …


小孩不會纏著你陪他玩,你終於自由了! …

2017/3/9 · 對很多人來說,生一個或生兩個,有不同的考慮,有的甚至不是預期下的結果。 台中國家歌劇院市場開發部經理餘玉卿說,婚前覺得養小孩太累,不想生小孩,卻 …


小孩不會纏著你陪他玩,你終於自由了!一定要生二寶 …

對很多人來說,生一個或生兩個,有不同的考慮,有的甚至不是預期下的結果。 台中國家歌劇院市場開發部經理餘玉卿說,婚


不要把「焦慮」一件一件放在心裡 能 …

2014/5/21 · 終結你不敢開口的噩夢,4款口說AP 「我會請他回電」說"I'l 「當我有空」說"When I am fr 歷經昨天突發的捷運連續殺人事件,今早的捷運車站,一如往常 …


不要把「焦慮」一件一件放在心裡 能力UP 職場 …

對上班族而言,麵對工作、生活中各種壓力襲來,該如何轉化才不會讓焦慮最後累積成生命中不可承受之重?


鄧惠文:處理失落感,家庭關係不能「順 …

2017/7/4 · 建立正向家庭關係,是新年之始的重要課題。擅長剖析兩性與夫妻關係的精神科醫師鄧惠文提出,先接受沒有100分的婚姻,再運用「了解自己」、「認識期待」與 …>欣表飛鳴整腸健胃的好良伴


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